വെളിച്ചെണ്ണ നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ വർദ്ദിപ്പിക്കുമോ..?

നാല് ആഴ്ചയിലെ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഉപയോഗം ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ കുറയ്ക്കുവാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. കാമ്ബ്രിഡ്ജ് സർവകലാശാ ലയിലെ ഗവേഷകരായ കേ-ടീ ഖായും പ്രൊഫസർ നിതാ ഫോർവിയും നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ്...

കുട്ടികളിലെ അലർജി: ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ..?

പ്രകൃതിയു​ടെദിവ്യ​മായ വരദാനമാണ് കുട്ടികൾ. കഴിഞ്ഞ തല മുറയി​ലെ കുട്ടി​ക​ളെക്കാൾ പലതു കൊ​ണ്ടും ഭാ​ഗ്യ​വാ​ന്മാ​രാ​ണ ഇന്നത്തെ അണുകുടും​ബത്തി​ലെ കുട്ടി​കൾ. മാ​താ​പിതാ​ക്ക​ളിൽ നി​ന്ന് കൂ​ടു​തൽ ശ്ര​ദ്ധ ലഭി​ക്കു​ക​യും ഇ​ഷ്ട​ങ്ങൾ വേ​ഗം സാ​ധിച്ചുകി​ട്ടു​ക​യും ചെയ്യുന്നു. പ​ക്ഷേ, മുൻകാ​ല​ങ്ങ​ളെ...

ഹൃദ്രോഗമോ, സ്ത്രീകള്‍ക്കോ..?

ഹൃദ്രോഗമോ, സ്ത്രീകള്‍ക്കോ..?ഇങ്ങനെ ചോദിക്കാത്ത സ്ത്രീകളില്ലെന്നാണ് മിക്ക ഡോക്ടര്‍മാരും പറയുന്നത്. ഹൃദ്രോഗം ഒരു പുരുഷരോഗമാണെന്നാണ് സ്ത്രീകളുടെ പൊതുധാരണ. ആണുങ്ങളെപ്പോലെ പ്രകടമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളില്‍ കാണാത്തതാണ് ഇതൊരു പുരുഷരോഗമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാന്‍ ഇടയാക്കുന്നത്. നിശ്ശബ്ദഹൃദയാഘാതമാണ് പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളിലുണ്ടാവുന്നത്....

പതിനെട്ട് വയസ്സിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉയരം കൂട്ടാം:...

പതിനെട്ട് വയസ്സിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉയരം വർദ്ദിപ്പിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതിത്രമാത്രം.നമ്മുടെ അസ്ഥികളുടെയും ശരീര ഘടനയുടെയും രാസവിനിമയത്തിന്റെയും വളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ് പിറ്റ്യൂറ്ററി ഗ്രന്ഥിയിലെ മനുഷ്യ വളർച്ചാ ഹോർമോൺ (HGH). നിങ്ങളാഗ്രഹിക്കുന്ന ഉയരം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ ഈ...

ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണോ?ആർത്തവം ക്രമമാക്കാനുള്ള ഈ...

ക്രമരഹിതമായ ആര്‍ത്തവം സ്ത്രീകളില്‍ പലരെയും വളരെയധികം അലട്ടുന്ന ശാരീരിക പ്രശ്‌നമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് മെനോപോസ് അവസ്ഥയിലെത്തിയ സ്ത്രീകള്‍ക്ക്. ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്‌നമാണ് പലപ്പോഴും ഇതിന് മുഖ്യകാരണമെങ്കിലും മറ്റു ചില കാരണങ്ങളുമുണ്ടാകാം. പെട്ടെന്ന് ഭാരം കുറയുക, കൂടുതല്‍...

സ്ത്രീകളിലെ വന്ധ്യത: നിസ്സാരമായി കാണരുതേ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ

മാതൃത്വം പോലെ സ്ത്രീത്വത്തെ അര്‍ഥപൂര്‍ണമാക്കുന്ന ഒരനുഭവം വേറെയില്ല എന്നുപറയാം. നിര്‍ഭാഗ്യവശാല്‍ വന്ധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം വര്‍ഷം തോറും ഉയരുകയാണ്. പ്രായം, ആര്‍ത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങള്‍, ഗര്‍ഭാശയ^അണ്ഡാശയ വൈകല്യങ്ങള്‍, തെറ്റായ ജീവിതശൈലി, മാനസിക സമ്മര്‍ദം,...

കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പു നിറം മാറ്റാൻ

തിളക്കത്തോടെ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന കണ്ണുകള്‍ ആരോഗ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കാന്‍ ആയുര്‍വേദ പരിഹാരങ്ങള്‍. പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളില്‍ വച്ച്‌ ഏറ്റവും മനോഹരമായ അവയവമാണ്‌ കണ്ണുകള്‍. ഒരു വ്യക്‌തിയുടെ മനസ്‌ അയാളുടെ കണ്ണുകളില്‍ വായിച്ചറിയാം. തിളക്കത്തോടെ...

പ്രമേഹം കുറക്കാൻ മാമ്പഴമോ..?

മിതമായി അളവിൽ  മാമ്പഴം കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ അമിതവണ്ണമുള്ളവര്‍ ദിവസവും പത്തുഗ്രാം വീതം മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.മാമ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാങ്കിഫെറിനും,ബയോ ആക്ടീവ് കോംപൌണ്ട്സുമാണ് പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നത്.ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കാതിരിക്കാനും മാമ്പഴം...

ചൂട് ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍

ചൂട് ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍.ശരീരത്തിന്  ആശ്വാസം പകരാന്‍ കഴിയുന്ന ഒരു പാനീയമാണിത്.നെഞ്ചെരിച്ചല്‍, വായനാറ്റം, ചര്‍മത്തിലെ ചുളിവ് തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ചെറുനാരങ്ങ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കലക്കാം. ഇത് മികച്ച ഒരു പാനീയമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിഷമുക്തമാക്കാന്‍ ഈ ഒരു പാനീയം മാത്രം മതി. ശരീരത്തിലെ ഇന്‍ഫെക്ഷനെയും ഇല്ലാതാക്കും. ഇതില്‍ സിട്രിക് ആസിഡ്, വൈറ്റമിന്‍ സി, ബയോ-ഫ്‌ളേവനോയിഡ്‌സ്, മെഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, പെക്റ്റിന്‍ എന്നീ സംയുക്തങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്....

ഓറഞ്ച് ഒരു ചെറിയ പഴമല്ല…!

ദിവസവും ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നത് രോഗങ്ങള്‍ അകറ്റുമെന്നാണ് പറയാറ്. എന്നാല്‍ ഓറഞ്ചിനുമുണ്ട് ഗുണങ്ങളേറെ. നാവിനു രുചിയും ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യവും ഈ ഫലം പ്രധാനം ചെയ്യുന്നു. പഴങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ കാത്സ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ശേഖരമാണ് ഓറഞ്ചിലുള്ളത്...

കൈകളിലേക്ക് തുമ്മുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക!

കൊച്ചി: ചുമയ്ക്കുകയും തുമ്മുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍ കൈകള്‍ കൊണ്ടു മറച്ചുപിടിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമാണെന്നാണ് മിക്കവരുടെയും ധാരണ. അതു പോലെതന്നെ മൂക്കിലും കണ്ണിലും വായയിലും വിരല്‍ കൊണ്ടു സ്പര്‍ശിക്കുന്ന ദു:ശീലമുളളവരും ഏറെ. എന്നാല്‍ ഇതെല്ലാം തെറ്റായ ശീലങ്ങളാണ്....

പ്രമേഹത്തിനൊരു മറുമരുന്ന്!

പ്രകൃതിയില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ചിറ്റമൃതെന്ന വീട്ടുവളപ്പില്‍ കാണുന്ന സസ്യം പ്രമേഹം അകറ്റാന്‍വരെ പോന്നതാണ്. ചിററമൃത് ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്ന അര ഗ്ലാസ് നീരില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തു സേവിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നാല്‍ പ്രമേഹത്തിന് ശമനമുണ്ടാകുമെന്ന് വൈദ്യന്മാര്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു...