വായ്പ്പുണ്ണ് മാറ്റാം ഒരു ദിവസം കൊണ്ട്

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ പോലും പലപ്പോഴും വില്ലനാവുന്ന ഒന്നാണ് വായിപ്പുണ്ണ്. എങ്ങനെയൊക്കെ മാറ്റുന്നതിന് ശ്രമിച്ചാലും മൂന്ന് നാല് ദിവസത്തെ കാര്യം കട്ടപ്പൊക തന്നെയാണ്. അത്രക്കധികം വായ്പ്പുണ്ണ് നമ്മളില്‍ പലരേയും അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ വായ്പ്പുണ്ണ്...

ചെറുനാരങ്ങാ ഉപയോഗം അമിതമായാൽ …?

വലിപ്പത്തില്‍ ചെറുതെങ്കിലും വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ ഉറവിടമായ ചെറുനാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിനൊപ്പം സൗന്ദര്യത്തിനും മുടിസംരക്ഷണത്തിനുമെല്ലാം ഒരുപോലെ സഹായകമാണ്. ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ അകറ്റാനും തടി കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍, ഇതിനൊപ്പം ചില പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളും ചെറുനാരങ്ങയ്ക്കുണ്ട്....

ആവി പിടിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ജലദോഷത്തിനും മറ്റും ആവി പിടിക്കുമ്പോൾ വെറും വെള്ളം തിളപ്പിച്ചു ആവി പിടിക്കുക. ആവി പിടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ വിക്‌സോ, ഉപ്പോ, തുളസിയോ ഒന്നും തന്നെ ഇടേണ്ടതില്ല.ശ്വാസം മുട്ടൽ ഉള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം അനുസരിച്ചു അതാത്...

‘ആഴ്ചയില്‍ 45 മണിക്കൂറിലധികം ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീയാണോ.? നിങ്ങൾ ഇത് തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

നിങ്ങള്‍ ആഴ്ചയില്‍ 45 മണിക്കൂറിലധികം ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീയാണോ എങ്കില്‍ അറിയൂ നിങ്ങളില്‍ പ്രമേഹ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ബി.എം.ജെ ഡയബെറ്റിക്സ് റിസേര്‍ച്ച്‌ ആന്‍ഡ് കെയര്‍ എന്ന ജേണലിലാണ് ഈ പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. 30...

കൊളസ്ട്രോളിനെ പേടിക്കേണ്ട; ഓംലെറ്റ് ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മതി

കൊളസ്‌ട്രോളും ഷുഗറുമൊക്കെ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒട്ടുമിക്ക ആള്‍ക്കാരിലും സാധാരണയായി കണ്ടു വരുന്നതാണ്. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തില്‍ ഒന്നാം സ്ഥാനക്കാരനാണ് മുട്ട. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കുരു കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂട്ടും എന്ന് കരുതി മുട്ട വെള്ള മാത്രം കഴിക്കുന്നവരും കുറവല്ല....

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ അനിവാര്യം

നമ്മള്‍ എത്രത്തോളം ആരോഗ്യവാനായി ഇരിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം അത് നമ്മുടെ കണ്ണിനെയും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ചില മാറ്റങ്ങളോടെ കണ്ണിന്‍റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താം. കണ്ണിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമായും വേണ്ടത് വൈറ്റമിന്‍ എ, വൈറ്റമിന്‍ ഡി...
burkholderia-bacteria

നിപ്പയ്ക്കു പിന്നാലെ അണുബാധ: മണ്ണിലൂടെയും വെള്ളത്തിലൂടെയും ബാക്ടീരിയ, ആറ് രോഗികളില്‍ ബാക്ടീരിയ ബാധ സ്ഥിരീകരിച്ചു

തിരുവനന്തപുരം: നിപ്പ എന്ന പേടിയില്‍നിന്ന് മലയാളികള്‍ മുക്തമായിട്ടില്ല. മഴക്കാലത്ത് രോഗങ്ങള്‍ പൊട്ടിപുറപ്പെടുകയാണ്. തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് ആശുപത്രിയിലെ ഡയാലിസിസ് യൂണിറ്റില്‍ അണുബാധ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തിരിക്കുകയാണ്.ബര്‍ക്കോള്‍ഡേറിയ ബാക്ടീരിയ ബാധ രോഗികളില്‍ സ്ഥിരീകരിച്ചു. ആറ് രോഗികള്‍ക്കാണ്...

അമിതമായി ബിയര്‍ കഴിക്കുന്നത് കുടവയറിനു കാരണമാകുമെന്ന് പറയാറുണ്ട്; അതു ശരിയാണോ?

കുടവയര്‍ കണ്ടാല്‍ അറിയാം നല്ല വീശാണ് ‘! അമിതമായി ബിയര്‍ കഴിക്കുന്നത് കുടവയറിനു കാരണമാകുമെന്ന് പറയാറുണ്ട്. അതു ശരിയാണോ? ബിയര്‍ നിങ്ങളുടെ ഉദരത്തെ വികസിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വയറു കൂടുകയും ചെയ്യും എന്നത് സത്യമാണ് .പുരുഷന്മാരിലാണ്...

അയണ്‍ ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ഓര്‍ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഊര്‍ജ്ജമാണ് നമ്മുടെ നിലനില്‍പ്പെന്ന് പറയുന്നത്. അത് കുറഞ്ഞ് പോയാല്‍ മനുഷ്യന്‍ തളരുമെന്ന സംഗതി ഉറപ്പ്. ഭക്ഷണമെന്നത് പോഷക സമ്ബുഷ്ടമായിരിക്കണം. അതില്‍ അത്യാവശ്യമായി അടങ്ങിയിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തണം. മിക്കവരിലും...

തണുപ്പ് കാലത്ത് നെയ്യ് കഴിച്ചാൽ..?

പാലും പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങളും നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലത്തിന്റെ ഭാഗമായിട്ട് കാലം കുറേ ആയി. എത്രയൊക്കെ കാലം പുരോഗമിച്ചാലും പാലിനേയും തൈരിനേയും മോരിനേയും വിട്ടൊരു കളി നമുക്കില്ല. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും അതുകൊണ്ടു തന്നെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം...