lassi

ലസ്സി കുടിച്ചാല്‍ പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍: ലസ്സി വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കൂ

ചൂടുകാലങ്ങളില്‍ ഒരാശ്വാസമാണ് ലസ്സി എന്ന പാനീയം. എന്നാല്‍, അല്ലാത്തപ്പോഴും ലസ്സി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതു തന്നെ. വീട്ടില്‍ നിന്നു തന്നെ മായം കലര്‍ത്താത്ത ലസ്സി ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കാം. ലസ്സി ആരോഗ്യത്തിന് നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞാല്‍...

ഇരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാകുന്നത് എങ്ങിനെയാണ്.?

‘അധിക സമയം ഇരിക്കുന്നത് പുകവലിക്ക് തുല്യമാണ്’. ഇപ്പോള്‍ ലോകമെങ്ങും ചര്‍ച്ചയായി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വാചകമാണിത്. ഒരു ദിവസം ശരാശരി 12 മണിക്കൂര്‍ ഇരിക്കുന്ന ഒരാള്‍ മരണത്തെ വിളിച്ചു വരുത്തുകയാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. അധിക...

വെറുതേ കളയുന്ന വാഴപ്പിണ്ടിക്കുമുണ്ട് ഒത്തിരി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമായി ലഭിയ്ക്കുന്നതാണ് വാഴപ്പഴം. നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളും വാഴപ്പഴത്തിനുണ്ട്.എന്നാല്‍ വാഴപ്പഴത്തേക്കാള്‍ നമുക്ക് ഉപകരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വാഴപ്പിണ്ടി.പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരിയായി മാറാനും പ്രവര്‍ത്തിക്കാനും വാഴപ്പിണ്ടിക്ക് സാധിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യരംഗത്തെ വിദഗ്ധര്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വാഴപ്പിണ്ടിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ...

ഗർഭിണികൾ കുങ്കുമപ്പൂവ് കഴിച്ചാല്‍ കുഞ്ഞിന്റെ നിറം വര്‍ദ്ധിക്കുമോ ?

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിലപിടിച്ച സുഗന്ധവ്യജ്ഞനം എന്നറിയപ്പെടുന്ന കുങ്കുമപ്പൂവിന് മികച്ച ഔഷധഗുണവുമുണ്ട്. ചര്‍മ്മത്തിന് നിറവും തിളക്കവും നല്‍കാന്‍ പൊതുവെ എല്ലാവരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. തയാമിന്റെയും റിബോഫവിന്റെയും സാന്നിദ്ധ്യം ഇതിനെ മികച്ച ഔഷധഗുണമുള്ളതാക്കി തീര്‍ക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്...

പ്രമേഹ രോഗികൾ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടോ..?

ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടിയ അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. രക്തഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഒരുപരിധിയിലധികമായാൽ മൂത്രത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് കണ്ടുതുടങ്ങും, ഈ രോഗാവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. ജീവിത രീതിയിലുള്ള അപാകതകളാണ് പ്രമേഹം പിടിപെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം....

ഗര്‍ഭിണികള്‍ ബദാം കഴിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള നേട്ടമെന്താണെന്നറിയാമോ..?

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധ അല്‍പം കൂടുതല്‍ നല്‍കണം. കാരണം അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ഉള്ള പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിയ്ക്കുന്നത് അമ്മ കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം നല്‍കേണ്ട ഘട്ടമാണ്...

ആരോഗ്യം വേണോ…? എങ്കിൽ ഇവ പിന്തുടരൂ..!

കൃത്യമായ അളവില്‍ ധാന്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഇറച്ചിയും കഴിച്ച് നല്ല ആരോഗ്യം സ്വന്തമാക്കാമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍. ഇതിനായി എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളും ദിവസേന ഉപയോഗിക്കുന്നതു നല്ലതെന്നാണ് കണ്ടെത്തൽ‌. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ധാന്യങ്ങള്‍ മുഖ്യാഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതായിരിക്കും...

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ മുന്തിരിയുടെ ഈ ഗുണങ്ങൾ..?

വളളിയില്‍ പന്തലിച്ച് വളരുന്ന ഫലം. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പഴങ്ങളിലൊന്നാണ് മുന്തിരി. വിറ്റാമിനുകളാല്‍ സമൃദ്ധമായ മുന്തിരി ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം സൗന്ദര്യവും നല്‍കും.ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പഴങ്ങളിലൊന്നാണ് മുന്തിരി. വിറ്റാമിനുകളാല്‍ സമൃദ്ധമായ മുന്തിരിയിലെ പോളിഫിനോളിന്‍റെ അംശം...

നിങ്ങൾ മുട്ടയിലെ മഞ്ഞക്കരു കളയാറാണോ പതിവ്? എങ്കിൽ ഇതൊന്നറിയുന്നത് നല്ലതാ..!

ബോഡിബില്‍ഡര്‍മാര്‍ക്ക് പുതിയൊരു അറിവുമായി അമേരിക്കയിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകര്‍. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവിനെ ഒഴിവാക്കി വെള്ള മാത്രം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്കു വേണ്ടിയാണ് ഈ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. മഞ്ഞക്കരു കഴിക്കാത്തവരെക്കാൾ  40 ശതമാനം അധികം മസില്‍ വളര്‍ച്ച...

ദിവസവും കാപ്പി കുടിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ..?

കാപ്പികുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷകരമാണ് എന്ന ഒരു വാദം ശക്തമാണ്. ചിലര്‍ പറയാറുണ്ട് കാപ്പി കുടിച്ചാല്‍ മറവി ഉണ്ടാകുമെന്ന്. എന്നാല്‍ ഇനി ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോടു കാപ്പികുടിക്കരുത് എന്ന് ഉപദേശിക്കാന്‍ വന്നാല്‍ അവര്‍ക്ക് ഇത് ഒന്നു...