ദിവസവും ചെറുപയര്‍ പൊടിയിട്ട് കുളിച്ചു നോക്കൂ

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ചെറുപയര്‍ പൊടി. ചെറുപയര്‍ പൊടി കൊണ്ട് ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യവും ലഭിക്കും എന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. നിരവധി ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങള്‍ക്ക് രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കാതെ ഉപയോഗിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന...
beetroot-juice

ബീറ്റ്‌റൂട്ട് വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങള്‍ ഇതാണ്

പച്ചക്കറിയില്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കേമനാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. ബീറ്റ്‌റൂട്ട് പോലെ ചൊക..ചൊകാന്ന് ഇരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹമില്ലാത്തവര്‍ ആരാണ് ഉള്ളത്. ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നവര്‍ ഒട്ടേറെയുണ്ട്. എന്നാല്‍, വെറും വയറ്റില്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിച്ചാല്‍ ഗുണം പലതാണ്. നിങ്ങളുടെ...

സമയം തെറ്റി കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത എട്ട് ആഹാരങ്ങൾ

ഭക്ഷണം വളരെ കുറച്ചാണ് കഴിയ്ക്കുന്നതെങ്കിലും അത് ആരോഗ്യത്തോടെ കഴിയ്ക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. എത്ര ആരോഗ്യം നല്‍കുന്ന ഭക്ഷണമാണെങ്കിലും തെറ്റായ നേരത്ത് കഴിച്ചാല്‍ ഗുണത്തെക്കാള്‍ ഏറെ ദേഷം ചെയ്യും എന്ന് സാരം. അത്തരത്തില്‍ സമയം...
fish-market

മത്സ്യം കേടാകാതിരിക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൃതദേഹം അഴുകാതിരിക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തു

ട്രോളിങ് ആയതുകൊണ്ടുതന്നെ മത്സ്യത്തിന് പൊള്ളുന്ന വിലയാണ്. മത്സ്യം പഴകിയതാണോ എന്ന സംശയയമുള്ളതു കൊണ്ടുതന്നെ പലര്‍ക്കും വാങ്ങാനും ഭയമാണ്. എത്ര ദിവസത്തെ പഴക്കമുണ്ടെന്ന് നിശ്ചയമില്ല. കേരളത്തിലെത്തുന്ന ഇത്തരം മത്സ്യങ്ങളില്‍ മാരകമായ രാസവസ്തു പ്രയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് വിവരം.മത്സ്യത്തില്‍...

ഓര്‍മ്മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ യോഗ

ഇന്നത്തെ തിരക്കുപിടിച്ച ജിവിതത്തില്‍ എല്ലാവരും നേരിടുന്ന അസ്വസ്ഥതകളാണ് ഓര്‍മ്മകുറവും ദുര്‍മ്മേദസും ഏകാഗ്രതക്കുറവുമെല്ലാം. സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിനായി അല്പസമയം തിരക്കുകളെല്ലാം മാറ്റിവെയ്ക്കാനാവുമെങ്കില്‍ ഈ അസ്വസ്ഥതകളെല്ലാം എളുപ്പം ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. നിത്യവും പ്രാണായാമം ശീലിക്കുന്നൊരാളെ ഇവയൊന്നും വേട്ടയാടുകയുമില്ല. പ്രാണായാമം...

ഉപ്പിട്ട സോഡ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണോ..? എങ്കിൽ...

ശരീരത്തിന്‌ഉണര്‍വും ഉന്മേഷവും നല്‍കാനും നമ്മുടെ ക്ഷീണമകറ്റാനും മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഉപ്പിട്ട സോഡ നാരങ്ങാ വെള്ളം എന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് ഉപ്പിട്ട സോഡാ നാരങ്ങാ വെള്ളം.നാരങ്ങാ സോഡാ...
mulberry

മള്‍ബറിയെ നിസാരക്കാരനാക്കല്ലേ… ഗുണങ്ങളറിഞ്ഞാല്‍ അത്ഭുതപ്പെടും

മള്‍ബറി പണ്ട് നാട്ടിന്‍ പുറങ്ങളില്‍ കാട്ടിലും മേട്ടിലും കാണുന്ന പഴമായിരുന്നു. പിന്നീടത് കിട്ടാക്കനിയായി. ഈ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനെ നിസാരക്കാനക്കല്ലേ..ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞാല്‍ എല്ലാവരും അത്ഭുതപ്പെടും. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് പോലും കഴിക്കാവുന്ന മള്‍ബറി അകാല വാര്‍ധക്യം തടയും....

ആര്‍ത്തവസമയത്ത് അടിവയറ്റില്‍ കഠിനമായ വേദനയാണോ..?

ആര്‍ത്തവസമയത്ത് അടിവയറ്റില്‍ അസ്വസ്ഥതയും ചെറിയ വേദനയും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തവര്‍ വിരളമാണ്. ചിലരില്‍ അടിവയറ്റിനും നടുവിനും വേദന, ഇതോടൊപ്പം തുടയുടെ ഉള്‍ഭാഗത്തു വേദന, ഛര്‍ദ്ദി, തലവേദന, തലചുറ്റി വീഴുക തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാവുന്നു. ചിലര്‍ക്ക് ആ...

നിങ്ങൾ തലയണ വെച്ച് കിടക്കുന്നവരാണോ..?ശരിക്കും തലയണ എത്രനാൾ ഉപയോഗിക്കാൻ...

തലയണ ഇല്ലാതെ കിടക്കാൻ പലർക്കും കഴിയില്ല.എന്നാൽ തലയണ ഇല്ലാതെ കിടക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് പലരും പറയാറുണ്ട്. ഇത്രയൊക്കെ യായിട്ടും തലയണ വെച്ചാണോ വെക്കാതെയാണോ കിടക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പലർക്കും ശരിയായ ധാരണയില്ല.നമ്മുടെ കിടപ്പിനനുസരിച്ചിരിക്കും തലയണയ്ക്കു നമ്മുടെ...

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പാല്‍ അലര്‍ജിയാണോ?

മുലപ്പാല്‍ കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ പശു പാല്‍ കുടിക്കാന്‍ മിക്കവാറും മടി കാണിക്കാറുണ്ട്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൃത്യമായ നിര്‍ദ്ദേശത്തിലൂടെ മാത്രമെ കുട്ടിക്ക് പാലോ പാല്‍ ഉല്പന്നങ്ങളോ നല്‍കാന്‍ പാടുള്ളൂ .ആദ്യം നിങ്ങള്‍ അറിയേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ...
food

ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ രണ്ടാമതും ചൂടാക്കരുത്: മരണം വരെ സംഭവിക്കാം

ഫ്രിഡ്ജുണ്ടെങ്കില്‍ ഭക്ഷണം ബാക്കിയാകില്ലെന്ന് കരുതുന്നവരാണ് പലരും. ചൂടാക്കി ചൂടാക്കി കഴിക്കാലോ എന്ന ചിന്ത. തലേദിവസത്തെ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ബാക്കി പിറ്റേദിവസം ഉണ്ടാകും. ഏതു വീട്ടില്‍ ചെന്നാലും ഇതു സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍. നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളെത്തന്നെ മരണത്തിലേക്കാണ്...

കുട്ടികളും യോഗയും: അറിയാം ഈ കാര്യങ്ങൾ

മുതിര്‍ന്നവരുടെ യോഗയ്ക്കാണ് പലരും ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ കുട്ടികള്‍ ചെയ്യേണ്ട യോഗയെക്കുറിച്ചോ, അതിന്റെ രീതികളെക്കുറിച്ചോ അധികമാരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. യോഗയില്‍ കുട്ടികള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. കുട്ടികളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും...